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打坐十分钟,改变你一生,不信你试试!

  99%以上的人,会觉得,一提起打坐,便是跟什么相关,或者是宗教活动。他们觉得,这不是科学的态度,甚至就是胡搞乱搞,但是我告诉你,这99%以上的人,都错了!

  要知道,无论是中国的本土宗教道教,还是世界性的宗教佛教;无论是中国的儒家思想学派,还是西方的哲学思想学派,用一句有碍瞻观的话来讲,从古至今其实都是上层社会玩的东西,即便不是上层社会所拥有,也是被上层社会所利用。

  而纵观世界历史,这所有的上流社会都提倡打坐,不但提倡打坐还有各种各样的打坐的方法。他们不是普通的那99%以上的人,但是他们统治了99%以上的人,他们是这个世界最顶尖、最聪明的那部分人,他们都在打坐,可见打坐对人一定有着相当大的好处!

  而当今社会,无论发达的欧洲、美洲、澳洲等,包括崛起的中国,在上层社会中打坐的人就普遍了,我们普通人为什么不跟着他们学?

  很多人,都在主观意识上觉得,打坐是宗教行为,但是你错了!打坐绝对是科学的,并且它的好处有着众多的科学佐证!

  1、发表于《美国科学院院刊》当中的文章指出,经科学研究发现,打坐可以影响脑部相关区域,调节脑活动,对人的血压和视力都有好处,对很多心脏疾病甚至是不治之症都有疗效。

  2、荷兰科学家,通过实验研究分析,得出这样的结论:经常打坐的人,生病的可能性比不打坐的人低50%!在某些重大疾病的感染率上低87%!

  3、《世界科技译报》中,美国医学家,经过多年研究证明:打坐对神经激素和部分神经系统有着特别的功效,可以缓解很多病症,可以预防或者治疗心血管疾病。

  4、美国哈佛大学华莱士教授,发现经常打坐,可以让人的脑电波处于α波频率,让人的大脑更加敏捷,产生更多的灵感。

  等等,还有很多很多,世界各地大学教授、科学家,都对打坐进行过几年甚至十几年的科学研究,而所有结论,都标示着,打坐从科学角度来讲,对有着极大的好处。

  1、强身健体:人在打坐的时候,身体多数脏器处于休息的状态,而心脏会带动血液循环,有效冲击血管中堵塞的物质。血脉通,百病消,再加上周身的经脉在长期打坐当中,被冲开,有效提高韧性,改善肌肉线、提升气质:当今社会,人心浮躁,很难能够有独处、享受安静的时刻。打坐,可以让人彻底安静下来,慢慢地培养出柔和的内在美;而且经过长期正确的打坐姿势,可以让人从小腿到大腿、臀部,最后到腰部保持一定平衡,进而慢慢凸显出身体曲线。一个拥有外在美,和内在心态静美的人,一定会散发出超凡脱俗的气质。

  3、缓解压力:每个人都有自己的压力,无论是工作、生活、学习、恋爱等等,但是如今人与人之间关系的淡漠,却让人少了很多的发泄渠道。打坐可以让人放下,让人不去思考,处于一个空的状态。这就好像是,我们自己对自己灵魂的,即便真的放不下,也可以让人自己给自己空间去思考,人只有冷静下来的时候,才会想明白很多的问题,没有压力才能够轻装上阵。

  4、开发智慧:打坐的时候,的下半身供血量减少,心脏搏血量更多会给大脑供氧,增强脑前区域当中额叶的活动。要知道,额叶是跟智力相关的区域,这部分的活跃,可以让人极大的提升思维能力,增进智慧。

  所以,要知道,打坐不是无缘无故的产生,它之所以能够在佛门、道教、儒家、哲思、瑜伽等众多领域当中,被那些智者所接受,便一定有着不止上面这些原因。可能我们真的很普通,但是没关系,我们就跟着他们学,一定会有无尽的好处!

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